你好，體內濕氣重，胃腸消化功能不好，都會引起口臭的癥狀，建議每天要堅持運動鍛煉，同時調整飲食結構，盡量以清淡溫軟易消化的為主，盡量少吃吃油膩，油炸和辛辣刺激性食物，薏米，赤小豆，南瓜，紅薯等食品有去除體內濕氣的功效，可以食用，飯前飯后要漱口，早晚正確刷牙，這樣都能有效改善癥狀。
      

      建議首先要積極治療口腔疾病，有蛀牙需要及時補牙。有牙結石需要去醫院做超聲潔牙，徹底去除牙結石，避免菌斑附著。另外需要去醫院檢查是否有幽門螺桿菌感染，如果有需要去消化內科系統治療。飲食上要清淡，避免太多甜食以及油膩辛辣味道醇厚的食物。
      

      病情分析：
      你好：根據你的情況描述口臭，還大便很臭應該考慮口腔蛀牙問題和胃腸感染幽門螺旋桿菌問題。
      指導意見：
      建議清淡飲食，避免吃生冷和辛辣刺激性食物推薦使用rielz口腔抑菌膏，可以改善口腔問題，對口氣清新，牙黃，抗菌和牙齦護理都有作用。
      
      以上是對“早上起來口臭，舌苔厚，便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！