晚上睡得早，早上還是很困，怎么辦？
女 | 30歲 2020-03-17 10:54:08
2人回復
來自
健康咨詢描述： 晚上睡得早，早上還是很困，怎么辦？ 早上和晚上都很困，只有下午有精神，怎么辦？
其他類似問題
醫生回復區
2020-03-17 11:17:29 我要投訴
引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關，例如體質差或者過度疲勞。要排除某些軀體疾病。建議保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。
2020-03-17 11:08:47 我要投訴
病情分析：
你好，根據你描述自己的情況，早上和晚上比較困，只有下午比較有精神，可能是睡眠質量不好，氣血不足的原因，
指導意見：
建議平時應該養成良好生活習慣和規律作息時間，合理膳食營養平衡，每天堅持進行體育運動，增強身體抵抗力，必要時在醫生指導下吃補氣養血安神類藥物進行觀察，
相關文章
醫生在線免費咨詢
