指導意見：
      預防和治療便秘的關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。一定要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會得到改善。口服鮮竹瀝有一定的通便作用，另外可以用開塞露或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補充水分，使腸道內有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進腸蠕動，不吃辛辣的食物。進行一定量的運動。
      

      病情分析：由于腸道功能紊亂引起的癥狀，一般會有大便較粘、少等癥狀出現，像這種情況需要積極的治療。
      指導意見：建議首先要注意休息，清淡、溫熱、易消化的飲食很重要，可以服用麗珠腸樂膠囊，還有這個谷維素、維生素b11輔助治療。
      次吃蔬菜水果，平常吃飯不要吃的太快，盡量的細嚼慢咽，平常要多運動鍛煉，多喝些水，以減少便秘的發生。