如果吃補藥容易上火，建議你去醫院找中醫用中藥調理，對身體副作用比較少，平時性生活時間短，可以采取避孕套性生活降低龜頭敏感度，避免過度勞累，保持飲食均勻。
      

      一般來說，這種情況可以采取降低敏感度的方法來讓自己的時間更長一些，比如有的人在帶上安全套之后，敏感度就會下降，你也可以試一下戴安全套的情況下，是不是能夠延長一些？
      

      首要要清楚自己性生活時間短是什么原因導致的，看你的描述，你的年齡應該不是很大，有手淫的習慣或者包皮過長的情況嗎？通常青年人多是因龜頭過于敏感而導致房事時間短的情況，這樣的情況可以外噴耐美爾噴劑改善龜頭的敏感度，從而改善房事時間。另外以嘗試放緩節奏、分散注意力(如快感強烈時想點別的事，或者看看天花板等)、嘗試多個體位來掌控節奏和時間，減少龜頭敏感程度。
      
      以上是對“性生活時間方面比較短怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！