你現在這樣的情況，首先要保持生殖器干燥衛生，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，做好局部衛生工作，可以用清水清洗龜頭，一般問題不大，以后可以經常清洗龜頭，如果經常發炎，包皮垢較多，那么就去把包皮環切術做了

      病情分析：
      你好，您說的這種情況考慮是包皮過長，不是包皮嵌頓。看到你發的圖片有龜頭炎和包皮炎的現象。
      指導意見：
      在您出現這種情況，您需要每天用清水清洗一下您的龜頭和包皮的，然后外涂點紅霉素軟膏的百多邦了，蘆薈膠了，治療一下，必要的時候需要到泌尿生殖科做包皮環切術。

      病情分析：
      包皮嵌頓是由于包皮口狹窄或者包皮過長、包莖患者，將包皮上翻到冠狀溝的時候，位置比較固定而引起的。
      指導意見：
      手淫時或者有些人出現尿潴留行導尿術的時候，包皮沒有還納，可以導致包皮的水腫，引起嵌頓。臨床表現主要是包皮不能還納、包皮局部水腫、陰莖頭水腫充血、局部疼痛，甚至導致尿道排尿困難，嚴重的可以導致遠端的包皮或者是龜頭壞死。
      
      以上是對“不清楚是不是包皮嵌頓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從圖片上看應該是問題不大，如果不出現疼痛發黑應該問題不大。
      指導意見：
      如果是嵌頓的話會淤血發黑，疼痛嚴重，你這種情況應該問題不大，你可以再翻回去，以后可以適當的慢慢鍛煉，適應了就好了。