學習壓力大、負擔重，不要給自己過重的心理負擔，晚上不要熬夜，不要晚睡，睡覺的時候不要玩手機，手機也盡量不要放在床頭，白天上課休息之余適當的增加體育鍛煉，多喝水，提升機體抵抗力。慢慢的調整這種紊亂的生物鐘。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，你的這種情況。多考慮是學習時間緊，壓力大、考慮問題多導致的該睡眠時不易入睡
      指導意見：
      建議您最好放松心情，不要想問題太多，有些事情想也沒有用，要學會看開。如果實在不好入睡，可以到藥店買點酸棗仁打成粉，在每天晚飯后取10克左右，用開水沖喝，可促進睡眠。
      
      以上是對“夜間有些失眠，早上精神狀態不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！