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睡覺前胡思亂想杞人憂天

女 | 26歲 2020-03-16 00:58:18 2人回復來自

健康咨詢描述：睡覺前就會胡思亂想杞人憂天、世界末日啊、全球變暖、人類消失怎么辦、看了好多資料都會緊張到不行的那種…翻來覆去的害怕難受…請問大夫我這是精神出現問題了嗎

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2020-03-16 05:12:13 我要投訴

根據你描述的情況看，你這種情況有可能屬于焦慮癥，并伴有強迫，建議你多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，用來轉移注意力。晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么。令催眠的輕音樂，萬事自己很困，盡快的入睡。你也可以去精神衛生中心就醫做個心理治療，必要時吃藥治療。

田立紅博興縣人民醫院二級心理咨詢師擅長: 兒童青少年心理困擾和問題，學習困難，厭學，青春期煩幫助網友：17785稱贊：1

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2020-03-16 06:41:42 我要投訴

      病情分析：
      如果你天天去想這些，讓你擔心，害怕，你總是想一些大事情，想一想大的災難，怕擔心大的災難會降臨
      指導意見：
      就像你自己所說的那樣，每天杞人憂天，你的焦慮情緒非常明顯，自己難以調整和改變，需要求助專業的精神心理幫助，降低自己的焦慮，平時多做戶外運動，少看這方面的資料

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