如果本身經(jīng)常參與體育運(yùn)動(dòng)，或者是負(fù)重勞累很容易造成關(guān)節(jié)疼痛，而且接觸冷環(huán)境，冷空氣刺激容易造成關(guān)節(jié)疼痛加重。目前還是建議充分的休息。注意關(guān)節(jié)保暖。和準(zhǔn)備熱水袋局部熱敷活血舒筋一天三次。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的描述暫時(shí)還不能確定是什么原因引起的疼痛不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要接觸冷水，注意保暖，不要久坐久站及劇烈運(yùn)動(dòng)。注意休息為主。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，疼痛明顯可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片止痛消炎，如果長(zhǎng)時(shí)間癥狀不緩解就去醫(yī)院檢查一下有沒(méi)有風(fēng)濕病。