你存在脾氣暴躁，情緒低落，哭泣和自殺念頭，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，您存在抑郁焦慮情緒，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神衛生中心心理科面診醫生，做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      平時培養一些興趣愛好，做一些自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，轉移注意力，遇不開心的事情，多和朋友家人傾訴，聽一聽他們的看法，不要憋在心里。發泄不良情緒，可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，大聲哭泣等發泄不良情緒。身心放松，樂觀心態，避免精神緊張，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規律。