指導(dǎo)意見：
      你好，男性不育主要考慮精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可化驗(yàn)下精液，如果有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      想要判斷男性的精子質(zhì)量是否正常的話，可以從顏色上看，如果禁欲時(shí)間過長的話，那么精子的顏色就是淡黃色的，但是正常的精液都是乳白色或者是灰白色的，如果說每次男性的精液出來小于一毫升的話會(huì)造成精液和女性生殖道的接觸面積小而出現(xiàn)不能生育，多于7毫升的話會(huì)導(dǎo)致精子的數(shù)量減少，從而降低了精子的密度，會(huì)從陰道流出。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，檢查精子質(zhì)量可以去醫(yī)院化驗(yàn)精子成活率，活動(dòng)度。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，注意勞逸結(jié)合，戒煙戒酒，備孕期間口服葉酸。
      
      以上是對“精子質(zhì)量好不好怎么判斷？如何提高精子質(zhì)量”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      精子質(zhì)量需要去醫(yī)院檢查才能判斷質(zhì)量好壞，最主要看幾點(diǎn)：精子密度、精子前向運(yùn)動(dòng)百分比、精子正常形態(tài)率。
      指導(dǎo)意見：
      平常注意休息，加強(qiáng)鍛煉，飲食清淡，戒煙酒，不吃燒烤、豆腐、芹菜、碳酸飲料，不接觸高溫、輻射、電焊環(huán)境。精子會(huì)好一點(diǎn)。沒性欲多數(shù)是因?yàn)樯眢w素質(zhì)不夠，身體差的精子質(zhì)量多數(shù)也差。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的信息，備孕期間，是否精子質(zhì)量差可以到醫(yī)院檢查精液常規(guī)是否正常，如果精子質(zhì)量差可以應(yīng)用生精片提高精子質(zhì)量，幫助受孕。
      指導(dǎo)意見：
      建議你備孕期間清淡飲食，不吃辛辣食物，不吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，注意休息，注意衛(wèi)生，可以提高精子質(zhì)量。