你的情況考慮為腎虛，與年齡，過度頻繁性生活等原因有關，平時注意個人衛生，多吃益氣補腎的食物，如牡蠣，魚類，韭菜，羊肉，堅果類。你可以去醫院找中醫生開中藥調理。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。根據你目前描述的癥狀，初步考慮存在早泄和勃起功能障礙，為了進一步了解您的情況，我還需要咨詢一下相關的情況，把您的情況了解清楚之后綜合為您解答，您平時有沒有手淫的習慣，陰莖在疲軟狀態下龜頭是否可以露出來？
      指導意見：
      性生活時間如果偶爾比較短，這種情況不一定算是疾病，但是如果說每次性生活時間都在兩三分鐘左右，就要考慮存在早泄的可能了。目前對于早期的治療主要是控制癥狀，延長性生活時間，您平時如果有手淫的習慣，建議把手淫的習慣戒了，雖然目前沒有直接的證據表明早泄和勃起功能障礙，一定是有手淫引起的，但是我們在臨床工作中遇到的大多數患有早泄和勃起功能障礙的患者中，他們大多數都有手淫的病史此外，如果您存在包皮過長的情況，建議把多余的包皮割了，讓龜頭露出來，有助于降低龜頭敏感度，延長性生活時間。