打哈欠是正常的生理反應，是從膈肌到肋間肌到咽喉肌協調性的動作反應，才會打出一個哈欠，哈欠通常表現出疲勞的狀態，或者缺氧的狀態，如果頻繁的打哈欠代表有慢性缺氧的狀態，大腦缺血、缺氧的狀態或者是睡眠不夠。要辨證的看待到底是睡眠不足打哈欠，還是因為心肺疾病導致二氧化碳潴留，或者是血氧濃度的下降導致的打哈欠，找到了原因之后才可能明確哈欠是病理性的，還是生理性的，才能夠客觀判斷。連帶哈欠相互傳染，反射性的哈欠不要緊，并不是病理狀態。

      考慮是氣血不足或睡眠不好導致的，建議吃點八珍湯進行對癥治療。平時飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強營養，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，多參加戶外活動，提高身體素質。
      

      有可能是睡眠不足所引起的，建議你每天保證8小時的有效睡眠，而且平時要多吃一些補腦的食品，營養腦部神經，注意休息，一定要避免過度勞累。每天睡覺之前可以喝一杯熱牛奶
      
      以上是對“經常打哈欠是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！