你存在自卑情緒，社交恐怖癥狀，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養
      

      你好，強大的生活高壓，會破壞我們的心理防線，你出現焦慮恐懼自卑的心理狀態，可以看做是正常的情緒反應，目前最主要的問題是積極的去面對，尋找情感上的支持，避免一個人孤軍奮戰，把你的煩惱告訴家人或者朋友，傷感的時候可以流淚，但是你流完眼淚以后，還是要振作起來積極的生活，相信自己，困難只是暫時的，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      任何人在巨大的壓力面前都是需要有個發泄方式的，情緒肯定有改變
      指導意見：
      你現在的工作做了多久了？是不是工作也有壓力，不能完全勝任，家庭瑣事就只能在家解決，盡量調整心態，不要帶家庭情緒到工作中
      
      以上是對“自卑，社交恐懼，缺乏自信”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！