注意觀察看看，不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣，查查血糖血脂血壓，考慮是與精神緊張焦慮有關系的，更年期有關系的，可以吃心可舒疏肝理氣活血化瘀治療配合吃舒肝解郁膠囊治療。
      

      不知道您是否已經斷經。這種癥狀可以是更年期綜合癥的癥狀，建議白天盡量多參加有氧運動，多讀書或者是尋找其他感興趣的業余愛好，不要總是一個人呆著，這樣越來會越來越難受。盡量白天多做運動，晚上好好休息。
      

      根據你描述的情況，如果老是覺得心慌，遇到事情緊張，請問你現在的年齡是多少？如果在50歲左右有可能由于更年期前后身體內的激素水平不穩定有關。既然已經做過檢查，那么就排除了器質性病變，可以服用谷維素調節植物神經。
      
      以上是對“老是覺得心慌、想哭、遇到事情緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！