你好，很高興為你解答！
      從你的描述中考慮目前是有抑郁情緒的，但要確診抑郁癥還要排除一下軀體疾病導(dǎo)致的抑郁情緒！所以建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下，選擇合適的藥物治療或心理治療來幫助你！
      這里給你幾個自我調(diào)節(jié)情緒的建議，希望對您有幫助！
      第一，首選運動的方法，這個可以說是改善情緒的最好辦法，適時適量的運動能夠舒緩情緒，放松神經(jīng)，改善睡眠；
      第二，參加一些自己喜歡的集體活動，能夠互動的最好；
      第三，好友相約逛街、散步、聊天也能釋放我們的負面情緒。
      有些負面情緒發(fā)泄出來，講出來會好很多，但有的時候不用講，只要做些喜歡做的事情，負面情緒也就隨風而去。
      總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式，但要合理合法，否則不能長久
      祝你早日走出心情的低谷，迎接美好的明天！加油！
      

      你好，從你自己的表達，可以看出你和初中時候比較的話，現(xiàn)在的高中時代你是有所懈怠的，那么，學(xué)習(xí)作為一種腦力勞動，需要我們主動的去投入時間和精力，這需要我們堅持做下去才會積累所學(xué)知識形成一種成長，不妨根據(jù)自己的實際情況，制定一個學(xué)習(xí)計劃，并可以大膽的告訴家人或者朋友你的學(xué)習(xí)計劃，讓他們來監(jiān)督你，相信通過你自己的努力，可以實現(xiàn)自我的超越，祝你健康快樂成長。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況，17歲女孩處于青春期容易在意別人對自己的評價，同時做評價也會降低，需要學(xué)會管理自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      同時樹立生活目標，有自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容，每天按照計劃進行。減少獨處時間，多和家人朋友，老師交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助。多給自己一些積極的心理暗示，相信自己可以很快好起來。
      
      以上是對“不知道是不是抑郁癥，希望醫(yī)生能得到醫(yī)生幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！