男，十四歲，手淫，現在一周一次

男 | 14歲懸賞6個健康幣 2020-03-15 16:43:43 3人回復來自

健康咨詢描述：我大概在一年前開始手淫，以前兩三天一次，現在有所控制，基本一周一次，我想今早戒掉，有什么好辦法嗎

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2020-03-15 16:51:59 我要投訴

      病情分析：
      敘述癥狀表現顯示因手淫習慣而需要戒除，而進行心理咨詢。
      指導意見：
      建議調整生活規律，多做戶外活動，鍛煉身體，增強體質。改變思維方式，減壓放松自己，轉移注意力，平時不過多關注情和色圖文信息，減少對身心刺激作用。

佟靚云南省精神病醫院主治醫師擅長: 偏執性精神病,抑郁癥,精神分裂癥,躁狂癥，精神科臨幫助網友：17322稱贊：22

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2020-03-15 16:47:32 我要投訴

手淫屬于人類正常的生理和心理需求，其實也沒有必要過度的在意它，只要你控制好頻率，不要讓自己感覺到過度的疲倦，這個完全是沒有問題的。平時還是要多運動，把注意力轉移到另外一些更加有意義的事情上面。

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2020-03-15 16:47:36 我要投訴

一般情況下適度的手淫對人體的健康并沒有傷害，你也不要太擔心，不過你的年齡有點偏小，一定多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要對性方面的事情關注太多，學會順其自然，多做些體育鍛煉，飲食上注意均衡。
以上是對“男，十四歲，手淫，現在一周一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2020-03-15 16:53 ask9290426461 追問

那請問對我來說我這個頻率有害處嗎？

2020-03-15 21:06醫生回答：

一周一次沒有什么傷害，不要太擔心。