你好，你的體重比較重，這種情況考慮是軟組織損傷，如果沒有外傷的情況下，不要擔心，但是這個愈合是需要一定的過程的，明天可以用熱水泡腳兩次，使用傷骨止痛膏外用
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況來看，你平時幾乎不怎么運動，結果突然走了8000米，你的腳踝出現疼痛現象。
      指導意見：
      建議：根據你的情況來看，你是猛然大量運動導致的腳踝損傷，目前，你需要盡量休息，每日熱水泡腳，或者艾灸腳踝處，可逐漸的恢復正常的。
      

      病情分析：
      你好，你應該是有韌帶拉傷了，最近這幾天少活動，盡量別爬樓梯，上上熱敷
      指導意見：
      建議最近少活動，少爬樓梯，上上熱敷，晚上熱水泡泡腳，最好用吹風機的熱風吹吹，一次吹二十分鐘，一天吹兩次
      

      病情分析：
      走路多了以后腳踝出現疼痛，可能是由于長期的行走造成踝關節骨質之間的撞擊、損傷，出現勞損性或損傷性的疼痛，
      指導意見：
      建議你注意多休息，盡量少走路，少活動，也可以局部給予熱敷，理療緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好：根據你提供的情況，如果平時不愛運動，偶爾一次運動量增加的話，會引起肌肉酸痛的。
      指導意見：
      指導意見：腳踝處上上熱敷，局部也可以用云南白藥噴霧劑，按摩按摩。近期最好不要做劇烈運動，做運動時一定要循序漸進地增加運動量。
      
      以上是對“走路走多了，腳踝處疼痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！