這個沒事的心理壓力大的事，放松心情就可以的沒必要這么擔心的，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物，睡前揉揉耳唇或者用熱水泡泡腳有好處的

      你的情況考慮你這應該是由于平時精神壓力過大，以及由于受到驚嚇所引起的睡眠多夢，所以建議你平時要放松心情，可以服用一些安神補腦類的藥物調整治療，日常生活中一定要建立一個規律的生活飲食習慣。

      病情分析：
      你好，根據你的敘述分析，你這是做夢受到驚嚇引起的幻覺，你是太緊張了，不用害怕。
      指導意見：
      你要是膽子小，可以與你父母一起睡覺，或是找個閨蜜一起睡。平時不要看恐怖片，放松心情，鍛煉身體，把自己變強大了，你就不害怕了。
      以上是對“看見黑影身影不知道是怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！只是根據你說的情況今天晚上四點多快到五點時你做了一個夢醒來了，用力的睜開眼卻看見一個黑影子像是身影正面對著你，他好像看著你醒來就走了，朝右邊慢慢消失他走了以后，打開燈一直睡不著，然后看身影他好像是男的，這種情況應當是一種幻覺，可能是你是在半睡半醒中，神智還沒有完全清醒，平時身體健康就不要緊的。

      病情分析：
      病情分析：你是做夢有人在你旁邊，強行掙開眼睛看見人影也是幻想，夢中人影后遺反應，不是真人存在，不必擔心。
      指導意見：
      注意休息，不要過于勞累及精神緊張，睡前放松心情，床鋪舒適，睡姿舒適，少看些恐怖片電影或書籍，多參加戶外活動，增加營養有利于生長發育。