盡量的少抽煙，最好是把吸煙這個習慣戒掉，然后平時應該規(guī)律作息，保持充足的睡眠，不要熬夜、不要晚睡，睡覺之前不要玩手機，盡量不要把手機放在床頭，白天一日三餐規(guī)律進食，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，多喝水，提升機體抵抗力，吸煙有害健康。
      

      病情分析：
      你好，一抽煙就會頭暈，胃部不舒服，有可能是和對煙中的煙堿或者尼古丁敏感有關。
      指導意見：
      應該多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，抽煙對身體的健康是沒有什么益處的，以后注意不要抽煙。
      
      以上是對“最近一抽煙頭就感覺很頭暈渾身沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！