您好，根據你的描述的情況，目前考慮是長時間蹲著，忽然體位變化導致的腦供血不足出現的一些障礙的現象。建議你需要去檢查一下頭顱ct或者核磁共振，排除顱內是否有器質性病變的可能。另外檢查一下血常規，看一下是否有貧血的現象。如果無明顯問題那以后起立的時候動作慢一點。
      

      一般來說是由于蹲的時間太久，站起來之后引起體位性低血壓而產生的暈厥。如果四肢感覺，肌力均正常，可不需要特殊處理，如果四肢感覺麻木，肌力下降等情況出現，應及時到正規醫院神經內科門診，行頭顱ct或磁共振檢查，明確診斷后再進行下一步處理。
      

      出現這樣一般是需要考慮體位性低血壓引起的，尤其是你自身就是平時的血壓就低或是營養不良的人，還有可能是心腦血管疾病引起的，具體情況建議你方便時去當地公立醫院門診醫生面診就醫看看吧！還有就是建議你平時不要做類似這樣的動作的，比如久坐和下蹲，躺著的時間比較長后突然快速站立起來的動作的，簡單說就是體位變化不要太快速太大的，具體情況以當地醫生看后的建議為主吧！
      
      以上是對“蹲下洗菜半個小時后暈倒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      以前有過類似情況沒有？是否還有其它癥狀？是否有貧血的情況？
      指導意見：
      根據您的描述，考慮您的情況是一過性的腦缺血，跟久蹲后血液循環受阻，猛然站起來導致腦供血不足有關，建議您注意避免久蹲，增強營養，增加體育鍛煉。