首先盡量控制手淫次數，可以配合服用金匱腎氣丸或者是金鎖固精丸調理下。多吃些山藥、黃精等食物調理下，也可以明顯改善不適。目前這個年齡，只要注意好，就可以很快恢復。

      你好。根據你描述的所出現的癥狀有可能是腎虛引起的。戒掉手淫，放松心情，避免不良生活刺激加強營養，加強鍛煉身體，提高免疫力，可以口服腎寶片調理治療。平時飲食急性辣刺激都是綠色蔬菜水果，保證充足睡眠，調理好自己的生活，起居會有所改善。
      

      病情分析：
      這種情況主要是因為損傷體內腎經所導致的時間久了會導致陽痿早泄，目前主要虛在什么表現呢？
      指導意見：
      這種情況建議您根據您的舌苔以及主要癥狀服用中藥湯劑來調理一下，效果會非常好的，請拍一張你的舌苔圖片給我看一下。
      以上是對“經常擼，身體有點虛現在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！