癥狀經常出現，還是偶爾一次？如果白天并沒有任何頭暈，等其他癥狀，只是因為睡覺做夢驚醒后才出現的這種癥狀，休息后緩解就不用過于擔心，以后睡覺前盡量少看手機，玩游戲
      

      根據您所要敘述的情況考慮您這是由于日常生活中精神壓力大而導致的睡眠多夢，建議你平時應該放松心情，學會緩解壓力，可以吃一些營養腦神經的食物，日常生活中多與他人溝通，多聽一些舒緩的音樂，這樣能夠有利于緩解你的癥狀。
      

      你的這種情況實際是大腦在瞬間供血不好引起的，人的大腦只要在幾秒到幾分鐘內出現供血不好必定缺氧，就會產生很多中間代謝產物，這些產物都是有毒的，能夠刺激神經產生頭疼頭暈。建議你吃點酸棗仁膠囊，安爾眠膠囊等藥物。
      
      以上是對“突然的驚醒有點心發慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！