這個(gè)同時(shí)要積極的鍛煉身體，陽光心態(tài)均衡，多樣化的飲食戒煙限酒，要控制手淫的頻率，那么高蛋白質(zhì)累，高維生素類飲食也可以吃金匱腎氣丸，改善的這個(gè)睡不好覺，可以吃百樂眠的藥物
      

      這個(gè)主要是考慮有無手淫過度引起腎虛的情況的，注意不要手淫，注意休息轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)營養(yǎng)及適量運(yùn)動(dòng)看看怎么樣。不緩解的話考慮配合中藥調(diào)理看看怎么樣的再說。注意觀察。
      

      建議適當(dāng)?shù)目刂埔幌率忠螖?shù)，長期以后會(huì)導(dǎo)致慢性性功能不全，甚至不孕不育的發(fā)生。導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，影響學(xué)習(xí)，將來影響工作。建議加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)，提高免疫力。
      
      以上是對(duì)“打飛機(jī)很多年了，現(xiàn)在身體情況很糟糕”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      過度手淫有可能影響身體健康，會(huì)有腰膝酸軟，身體乏力，性功能下降的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議增強(qiáng)自控能力，避免過度手淫，多吃黑芝麻核桃等食物，必要時(shí)口服六味地黃丸調(diào)理，可以有所幫助。