關于減肥期間吃水煮雞胸肉的問題
女 | 19歲 2020-03-13 11:37:25
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健康咨詢描述： 我身高162cm，體重159斤，想要減肥，請問吃水煮雞胸肉的話，放鹽和醬油是不是就不能達到減肥的作用了？怎樣吃雞胸肉才能達到最好的減肥效果呢？
醫生回復區
2022-08-23 12:02:29 我要投訴
病情分析：
減肥期間是可以吃雞肉的。跟其他肉類相比，雞肉明顯具有的低脂低熱的特點，同時雞肉中的雞胸肉作為健身達人的必備食材，在運動健身中起到了非常關鍵的作用。因為蛋白質是增肌的原料，增肌訓練不僅能提升基礎代謝，加速減肥，還能讓身形曲線更完美。
指導意見：
用牛油高溫油炸的雞肉熱量極高，不僅不能減肥，還會增肥。雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位。3、雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊，才能成為真正的減肥食品。
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