根據你上面所說的這種情況，肯定首先要考慮是不是有情緒方面的問題。最主要的要注意自己是否會存在持續的情緒低落，興趣精力減退，愉快感缺乏。如果達到兩周以上，不能排除有抑郁癥的可能性。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，要考慮由于可怕的念頭引發焦慮情緒，而焦慮情緒會引起一系列的如惡心，嘔吐，煩躁等軀體癥狀。
      指導意見：
      你這種情況主要是采用轉移注意力點方法，可以出去走走，聽聽音樂，做做運動或者找人聊聊天，注意力轉移了，焦慮情緒就會得到釋放，癥狀會改善或消失。