根據你描述的信息，現在的癥狀考慮是由于長時間高強度的勞動和長期的蹲下，這種不良姿勢，引起的左側腰背肌肉勞損，可以局部外用扶他林軟膏，緩解疼痛的癥狀，然后局部做熱敷，注意休息，改變一下不良姿勢，如果有條件做一下理療會更好一點。
      

      您好，根據您的表述，目前考慮腰背肌勞損，跟您長時間蹲下彎腰干活有關系！建議目前痛點外用扶他林軟膏并輕柔按摩5-10分鐘，局部使用熱水袋暖寶熱敷20-30分鐘（使用活血化瘀中藥效果更佳），痛區可以貼點膏藥。如疼的厲害也可以口服點塞來昔布或美洛昔康等消炎止疼藥物，避免過度勞累避免受涼，平時可適度進行小燕飛及拱橋等腰背肌功能鍛煉。
      
      以上是對“長時間蹲下，腰背部左側肌肉僵硬疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現在的疼痛原因跟當時的骨折和手術是沒有任何關系的，是這里的肌肉韌帶和背部筋膜疼痛原因
      指導意見：
      平常避免長時間一個姿勢久坐和站立，從你們當地藥店買一盒雙氯芬酸鈉緩釋片，口服癥狀緩解了，每天堅持鍛煉，腰背部肌肉主要是做小燕飛動作。可以從網上查視頻學習
      

      病情分析：
      你好，骨折手術也影響腰背肌，嚴重的可以導致腰背肌肌肉萎縮，容易腰背部勞累，僵直，疼痛。
      指導意見：
      首先避免長期一個姿勢勞累，再就是腰背肌功能鍛煉，平臥挺腰，俯臥小燕飛，腰背肌發達，就可以緩解目前情況。
      

      病情分析：
      你好，你說您有腰椎壓縮性骨折，已經做了支架拆除手術，因工作時間過長引起腰背部肌肉慢性勞損出現的這些癥狀。
      指導意見：
      在您出現這種情況，您可以做熱敷或者是烤電按摩一類的治療就可以了，不是什么大的問題，局部也可以用活血止痛的膏藥，外噴一些云南白藥氣霧劑或者是用扶他林也可以。
      
      以上是對“長時間蹲下，腰背部左側肌肉僵硬疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況還是考慮勞累過度引起的腰部肌肉勞損。
      指導意見：
      尤其是你以前還有腰椎骨折病史，更需要好好注意一下，勞逸結合，不要一次性工作時間太久間斷休息一下。目前建議你局部上上熱敷，配合按摩針灸，烤燈照射等理療措施更好，外用扶他林軟膏或云南白藥噴霧劑。平時的話好好鍛煉一下腰背部肌肉，腰部有力有助于穩定腰椎也能減輕疼痛。
      

      病情分析：
      腰椎壓縮性骨折手術后支架拆除，最近干活久蹲造成腰背部僵硬。可以考慮注意休息，腰部熱敷烤電理療等治療。
      指導意見：
      建議，腰背僵直要注意休息，腰部可以外貼濟康貼貼敷，注意保暖，減少彎腰等動作。促進腰部肌肉恢復。