長時間的行走勞累后有可能會造成關節部位的疼痛，由于慢性的疲勞性的損傷會導致活動不適，活動后疼痛會加重，那么要注意休息，配合局部熱敷，理療按摩都有助于癥狀的緩解，應該注意勞逸結合，不要一次性勞累過度引起疲勞性的損傷。
      

      根據您的描述是由于過量的體育運動導致了腳踝和膝蓋的運動性損傷，這種情況需要通過休息來緩解，軟組織損傷大約需要兩周以上的時間才可以慢慢的恢復，現在你需要注意保暖，以及休息，不要做劇烈的運動，可以在疼痛的部位外用扶他林軟膏來緩解癥狀，可以做一下局部的熱敷和理療。
      

      出現這樣尤其你自身體重比較大，需要考慮走太多的路引起的腰部及下肢關節和肌肉韌帶慢性疲勞過度損傷引起的，建議你可以試試最近避免劇烈運動和勞累過度的事，適當臥床休息為主，局部物理治療比如熱療的，必要時輔助口服非甾體消炎止痛藥緩解癥狀的，具體情況建議你最好是方便時去當地公立醫院骨科門診醫生面診就醫看看吧！
      
      以上是對“小腿疼，小腿靠近腳腕和膝蓋的部分最疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從所訴情況來看考慮是活動后引起的關節周圍肌肉軟組織損傷導致的疼痛。
      指導意見：
      建議近期注意休息，減少活動，局部熱敷，適當按摩，不要長時間久坐久站久躺，不要彎腰負重，口服塞來昔布消炎止痛，舒筋活血膠囊活血化瘀輔助治療。