做完俯臥撐頭暈冷汗惡心

男 | 23歲 2020-03-11 23:21:26 2人回復來自

健康咨詢描述：我做了10個俯臥撐，然后休息了一分鐘(全程蹲著休息的)然后又做了10個俯臥撐，起來以后就開始感覺能聽到自己的心臟跳動的聲音了，接下來就開始頭暈，在接下來就開始耳鳴，冷汗，惡心，大概10分鐘左右吐了吐就好了，我做俯臥撐的時候在閉氣

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2020-03-11 23:26:22 我要投訴

身體下降時吸氣，將肺部擴張，撐起時呼氣，呼吸要均勻，要順暢。不要憋氣，憋氣會頭暈俯臥撐是不是太狠了你現在肩頸肌肉受涼俯臥撐進行時血液會往頭上聚集如果頸椎附近受涼的話就會有這個癥狀的建議先熱敷鍛煉是不要在冷的地方

2020-03-11 23:28 ask92890321t6 追問

我是穿著衣服做的俯臥撐，平時每周都有鍛煉

2020-03-11 23:29醫生回答：

對的，注意適度鍛煉

張興明錦州市中心醫院副主任醫師擅長: 冠心病，心絞痛，腦血管病，失眠，胃十二指腸潰瘍，膽幫助網友：110067稱贊：5

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2020-03-12 00:59:58 我要投訴

      指導意見：
      你好，這種情況考慮可能是低血糖發作，可以喝些紅糖水，下次注意避免過度鍛煉，按時三餐，尤其不要空腹做劇烈的運動，平時要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

掛號科室：耳鼻喉科

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