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根據你口述的癥狀，除了腰肌勞損之外，腰椎間盤也會因為不正確的姿勢或者是過猛的用力而導致突出或者是膨出，可以適當的休息，另外選擇熱敷烤電火灸等方式進行治療。
哦哦，我現在感覺尤其腰右邊一彎腰抻的疼，睡覺翻身也疼，可以貼什么膏藥緩解一下呢
類似的膏藥在藥店修正藥業的39藥業的仁和藥業等一些醫藥公司都有售賣。
考慮是腰肌勞損或腰椎間盤突出導致的，建議去醫院做醫腰椎磁共振檢查明確診斷，可以口服活血止痛片配合腰椎按摩、熱敷、理療進行對癥治療。平時要注意休息避免，避免腰部的過度運動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
怎么能緩解一下呢，現在一彎腰就抻的疼
考慮在運動之前沒有充分的準備活動，腰部的肌肉韌帶以及關節還沒有處于良好的狀態，這時候進行彎腰壓腿的活動時就有可能造成局部韌帶的損傷。但是外力相對比較小，應該有損傷，也不會太嚴重的，注意適當休息，應該會很快緩解的。
以上是對“腰疼，彎腰彎不了。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
怎么能緩解一下呢，現在一彎腰就抻的疼
可以對疼痛點進行手法按摩或者外用止痛的膏藥。在活動的時候，剛開始幅度要小一些。長身體的活動開了以后再逐漸增加運動幅度。
熱敷可以嗎
可以熱敷。
這種情況大概幾天能好啊？我現在睡覺翻身都疼…
如果恢復的快的話，兩三天就好了。
你好，你這個彎腰腰疼，結合你以前的腰肌勞損性腰疼，很可能是腰肌勞損性腰疼復發了，建議現在睡硬床多休息，不彎腰，可以外用氟比洛芬巴布膏。若休息幾天不緩解，就要考慮有沒有腰椎間盤突出，需要做腰椎核磁共振檢查看看。
哦哦，這種情況嚴重嗎？我現在睡覺翻身都疼，可能熱敷緩解一下嗎？
你好，可以熱敷，熱敷以后貼氟比洛芬巴布膏，效果更好。
哦哦，好的，我先試試，我兩三年前檢查沒有腰錐間盤突出的問題，這個腰抻著了會導致腰椎間盤突出嗎？
你好，伸腰是不會的，主要是彎腰久了會，就像坐久了一樣，腰會不自覺彎腰。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
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