您好，像這種情況的話，最好還是要自我調整情緒的，避免過度緊張，焦慮和激動，也要減少生氣，另外，可以適當的進行運動和鍛煉，轉移注意力，必要的話，可以到醫院完善心電圖，甲狀腺功能等的檢查。
      

      病史特點，女性年輕患者每天感覺心里特別不舒服，有一點點事情，就容易情緒激動，有點點呼吸困難經常頭疼，已經有半年時間了，考慮你是不是沒有休息好或者是失眠了，建議調節好睡眠，每天睡前可以吃半斤牛奶，比如一定牛奶，蒙牛牛奶都可以，促進睡眠，休息好了，可能就不會情緒激動了。
      
      以上是對“每天心里很煩躁不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你平時學習是不是壓力比較大？建議通過運動改善這種情緒。每天做到早睡早起，保證八小時睡眠。
      指導意見：
      建議可每天到戶外做有氧運動半小時。有氧運動是指運動的時候心率達到100次以上。可通過跑步快走等運動減輕心理壓力。
      

      病情分析：
      根據你的描述分析14歲的年齡。每天心里不舒服，有點煩躁有一點事情就容易引起激動，有點呼吸困難經常出現頭疼。
      指導意見：
      這種情緒狀態首先與你的年齡有關，14歲的年齡正值青春期，由于內分泌因素的影響，出現青春躁動，煩躁不安，要學會把控自己的情緒，這年齡的增長內分泌逐漸趨于穩定，這種情緒狀態會逐漸好轉，如果有呼吸困難的情況不知道是心理因素造成的，還真正出現的呼吸炎癥，去醫院做個拍片檢查。
      

      病情分析：
      根據你對你現在所描述的身體狀況，大概是因為氣血供應不足導致機體不適癥狀
      指導意見：
      建議首先提高機體免疫力至關重要的，注意休息，作息規律，保證充足睡眠，加強營養高蛋白高維生素飲食，保證充足氣血供應，堅持每天適量有氧運動，促進血液循環，促進脾胃運化功能，增強體質，良好免疫力會自愈的