指導意見：
      你好，注意衛生，養成良好的衛生習慣，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿寬松、棉質的內褲；陰道發癢時盡量不要抓撓，以免抓傷皮膚和粘膜；避免內衣、內褲、襪子在一起洗。
      

      你好，根據你的描述，自慰多年，外陰有異味，來了月經異味也比較大，考慮有可能存在外陰或陰道的炎癥，如果沒有外陰瘙癢，白帶異常的情況，目前建議可以應用黃苦洗液等中成藥洗外陰，建議穿寬松的內褲，保持外陰的清潔。
      
      以上是對“下面會有異味散發出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！