病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己回到家里面看到屋內(nèi)有些亂就會抑制不住煩躁，感覺自己做什么都不對，心里面堵，考慮是有焦慮抑郁情緒的可能，
      指導(dǎo)意見：
      建議盡快到最近正規(guī)醫(yī)院心理科或精神科進行檢查，平時需要有自信心和勇氣，多戶外參加集體活動，選擇自己喜歡事情做分散注意力，多學(xué)習(xí)正能量知識，把壓抑自己的心理不適傾訴出來，積極配合專家的指導(dǎo)治療，
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，平時多與家人朋友進行溝通交流，遇到事情一定要控制自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，通過調(diào)節(jié)會好起來的。