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做下肢腿部運動。減肥會長不高嗎?

男 | 14歲 2020-03-11 13:35:42 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我今年15歲左下肢腿部運動會長不高嗎?做完之后適度的拉伸,請問叔叔阿姨幫我解答一下。

醫生回復區

聶存玲
聶存玲 滕州市中心人民醫院   主任藥師 擅長: 腦梗后遺癥、糖尿病并發癥、高血壓、冠心病等疾病的用 幫助網友:1611
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2020-03-11 14:36:40 我要投訴

      你現在15歲左右處于生長發育期不要考慮減肥問題,拉伸腿部不會影響長高,這個年齡注意膳食結構調整營養搭配,盡量少熬夜、少吃垃圾食品特別不能喝碳酸飲料
      

孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網友:5867稱贊:2
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2020-03-11 14:38:25 我要投訴

      你好,身高部分取決于遺傳,也就是父母的身高,還有部分取決于環境。環境主要有三大因素影響身高,包括飲食、運動以及鈣。飲食上主要取決于蛋白質的攝入是否豐富。一般愛運動的小孩比不愛運動的小孩高,所以鼓勵在兒童期間,一定要盡量多運動。運動一般選擇能夠伸展骨骼的運動,比如跳繩、籃球、羽毛球、游泳等都有助于長高。另外,建議運動最好在戶外進行,同時接受太陽光,皮膚可以合成維生素D,促進鈣的攝入,從而也促進骨骼的發育。
      

黃水香
黃水香 金溪縣人民醫院   副主任護師 擅長: 月經失調,痛經,引產,婦產保健指導 幫助網友:15027
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2020-03-11 14:23:12 我要投訴

      病情分析:
      沒有這樣的說法,專門去鍛煉下肢會影響長高,雙下肢是決定人高矮的很重要的肢體,如果你堅持去鍛煉,有助長高的。
      指導意見:
      建議,你的這種鍛煉應該是規范的,有科學性的,不是一些不規范的鍛煉,同時注意飲食,多吃含鈣高的食品,最好每天喝冰牛奶,還有多喝水,晚上要早點休息,也是決定長高的要素。
      
      以上是對“做下肢腿部運動。減肥會長不高嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王艷
王艷 滕州市荊河社區衛生服務中心   藥師 擅長: 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導。 幫助網友:2829
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2020-03-11 14:44:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高受遺傳,飲食和運動,睡眠多種因素的影響,合理的飲食和運動有助于身高的增長,適當的控制體重不會影響身高的
      指導意見:
      建議合理飲食,三餐規律,多吃蔬菜水果,鈣鐵蛋白質豐富的食物,少吃油炸高脂高糖的食物,適當運動如跳繩跑,彈跳,打籃球,拉伸,下蹲等有助于身高的增長,保持充足的睡眠
      

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