戒除手淫，轉移自己的注意力，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌油膩類食物，忌煙酒，避免過度勞累，保證好睡眠，適當補充蛋白質，如果有其他癥狀的話，需要考慮中藥調理治療緩解癥狀。
      

      你好，手癮多了對身體健康有點影響，建議平時想手癮的時候，可以起來做俯臥撐，或打游戲，通過其他事情的干擾，盡量避免去想這件事情，平時最好多做戶外運動，這樣身體疲憊了，就容易入睡不會胡思亂想。
      

      你好看了你的問題描述。現在戒掉手淫也不晚。長期頻繁手淫會引起性功能下降。陽萎早泄。注意力不集中。等不良現象建議你應轉移注意力。多到戶外參加體育活動。把精力轉移到學習上。希望我的建議可以幫到你。
      
      以上是對“已經擼管五六年了，現在想戒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，頻繁的手淫是容易引起早泄的，對身體也不好，現在可以逐漸的減少手淫的次數，達到戒掉的目的，平時可以轉移注意力，看視頻，玩游戲，看書，睡覺健身等等都可以，飲食上可以多吃一些貝類或者是多健身。
      

      病情分析：
      頻繁的手淫對身體確實是有不好的影響的，現在只要你有決心把手淫戒掉。
      指導意見：
      能夠完全戒掉的，這有什么辦法呀，在于自己的意志力和控制能力。你把主要精力放在學習和工作上，讓自己的生活充實一些，就不用擼管兒了。
      

      病情分析：
      你好，你說的是16歲大大青少年已經手淫五年時間了，確實時間比較長了，過度頻繁的手淫對您的身體發育對陰莖婚后性生活有影響。
      指導意見：
      像這種情況，我勸一句，堅決戒除手淫這是第一步，也是當前最重要的目前這種情況只能是自己下定決心下定決心力來解除，沒有什么藥物和手術來幫助你的。那你想一想手淫活動的危害您知道它的危害了。就下定決心戒除了。
      

      病情分析：
      你所說的這種情況青少年偶爾一次手淫屬于正常的生理現象，只要不是太頻繁不會影響身體健康的，
      指導意見：
      平時注意多培養自己的興趣愛好，轉移注意力，多運動，鍛煉身體，避免頻繁手淫。
      
      以上是對“已經擼管五六年了，現在想戒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      同學你目前才17歲，已經屬于有五年了，頻繁的手淫對身體有影響，建議你還是戒掉。
      指導意見：
      那么戒掉手淫的話，首先是要有意志力克服。要把自己的專注力全部放到學習上去。不想那方面的事情，也不接觸這方面的小說視頻的刺激。每天給自己制定一個比較完備的學習計劃。再一個就是要加強身體的鍛煉。營養飲食要均衡。多喝些牛奶，保證充足的睡眠。避免熬夜勞累。
      

      病情分析：
      你好，有自慰的習慣已經有五六年了，長期這樣下去當然是會影響身體健康的。
      指導意見：
      現在想戒掉也不晚，主要還是靠自己的毅力，自制力，平時生活作息要有規律，積極鍛煉身體。
      

      病情分析：
      這個應該沒有什么好的辦法，主要取決于你是否有決心去戒掉這個不好的習慣，首先如果你承認是朋友的禍害，那就先和他斷絕交往
      指導意見：
      然后你把主要精力用在學習上，你現在應該是學生吧？轉移一下注意力，平時的時候不要去看這方面的視頻，或者是書籍之類的東西，閑暇時找同學聊天，或者是參加一些活動，當然了，一開始肯定比較難，慢慢的應該就會好起來，主要取決于你自己的決心，應該沒有什么好的藥物治療
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的敘述，你今年才17歲，正是人生美好年華的開始，生活美好，世界豐富多彩，多學點技能，多讀書學習，多運動，你這種自慰的行為影響身心，對身體心里不利。
      指導意見：
      朋友你好，建議你放松心態，把注意力分散，多看書，多學習技能，適當運動，把精力放在學業上，保持心情舒暢，慢慢的就會好起來的。