指導意見：
      經常胃腸多見于胃腸動力差，平時多運動可以促進胃腸蠕動；平時要多吃一些高膳食纖維的食物，比如芹菜、韭菜、紅薯、香蕉等，可以刺激胃腸粘膜，促進胃腸蠕動；也可以做一做腹部按摩，順時針或者逆時針以肚臍為中心按揉3-5分鐘，可以促進胃內食物下行；如果癥狀仍不緩解，可以口服一些促胃腸動力藥物，比如多潘立酮、莫沙必利等，日常別吃容易產氣的食物如豆類制品，別喝碳酸飲料。
      

      你好，這種情況考慮是消化不良或者胃腸道功能紊亂導致的，可以服用益生菌來調理腸胃，平時要注意飲食，不要吃得過多，過飽，少吃油膩的食物，要清淡易消化為主，注意腹部保暖，不要著涼，多活動促進腸胃蠕動。