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有問必答網心理健康科 → 怎么克服害怕自卑的心理?

怎么克服害怕自卑的心理?

男 | 23歲 2020-03-10 23:14:26 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我本人腦子特別笨,注意力不集中,反應遲鈍, 日常生活還好工作一忙起來總是有點反應不過來的感覺,因為這個別人都說我腦子慢。我爸讓我練車,我現在有點害怕。我害怕自己學不會,我是那種理論可以記住,但實踐非常差的人,動手能力有大腦和身體不協調,往往大腦知道怎么做,但手就是特別笨做不了。我還容易緊張。

醫生回復區

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2020-03-11 05:05:46 我要投訴

      根據你描述的情況看,這種情況主要是緊張,焦慮會導致反應遲鈍,動作不協調。像這種情況你可以多練習幾遍,不要老是負面評價,自己慢慢來,也不要在意別人怎樣評價。你可以去精神衛生中心就醫,讓醫生實際的看一下,可以做個心理的治療。

2020-03-11 18:22 ask81983203cp 追問

我現在很怕啊已經報名了要考駕我現在很怕啊已經報名了要考架照,我聽說教練脾氣都很暴躁我很害怕別人學的比我好而我學什么都學不會。。照,我聽說教練脾氣都很暴躁我很害怕別人學的比我好而我學什么都學不會。。

2020-03-11 21:10醫生回答:

理解你的心情,既然報名了,那你就踏踏實實的學就行了,教練脾氣不好說,你兩句你也別在意,這些教練都是這個樣子的。你給教練開著玩笑說你說教練我就是很笨,你可得要多耐心,別生我的氣。因為笨才跟你學呢,你就用這種口氣給他說話。

2020-03-13 02:48 ask81983203cp 追問

我感覺我智商有問題改怎么辦?智力低下具體癥狀?我從小數學就不好,但語文還不錯。但現在接觸生活很多都學不會有網癮注意力整天在游戲上。熬夜玩手機。我該怎么轉移注意力?而且現在也有工作,但有時候忘掉了手機腦子也不聰明,做事笨手笨腳,有的話甚至不理解什么意思。記憶力目前夢醒來就忘。除非印象深刻的事情否則很容易忘記

2020-03-13 05:06醫生回答:

每個人的能力是不一樣的,學會接受自己向周圍各方面處理問題,好的人模仿就可以了,人都是在學習模仿當中成長起來的。多看書,多模仿就可以慢慢的提高自己的。

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2020-03-11 07:55:24 我要投訴

      病情分析:
      其實你最大的問題就是在于自己不自信,一定要改變這種的情緒,平時建議多參加一些集體活動,尤其是一些公益活動。
      指導意見:
      因為你在幫助別人的同時也是在提高你自己的自信心的,積累這種方式可能需要比較耗費時間,但是建議你還是應該嘗試一下。

2020-03-11 18:25 ask81983203cp 追問

我現在很怕啊已經報名了要考架照,我聽說教練脾氣都很暴躁我很害怕別人學的比我好而我學什么都學不會。。我連方向盤都沒握過。。方向感記憶力都很差,最主要一到發揮時刻就很容易手忙腳亂,注意力也不是很好。。總是想其它事情。。我該吃點什么藥補補腦嗎?

2020-03-12 07:37醫生回答:

練車沒問題的,現在的教練應該也不會太過分,你也應該嘗試著去接觸一些新鮮事

2020-03-13 02:45 ask81983203cp 追問

我感覺我智商有問題改怎么辦?智力低下具體癥狀?我從小數學就不好,但語文還不錯。但現在接觸生活很多都學不會有網癮注意力整天在游戲上。熬夜玩手機。我該怎么轉移注意力?而且現在也有工作,但有時候忘掉了手機腦子也不聰明,做事笨手笨腳,有的話甚至不理解什么意思。

2020-03-13 07:36醫生回答:

多給自己一些信心

韓香平
韓香平 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 同性戀、婚姻內外男女關系、社交障礙、婚姻危機、婚姻 幫助網友:7937
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2020-03-11 07:55:42

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據你的描述,初步判斷你的癥狀是由于壓力過大或者不良情緒的積壓導致的情緒異常。
      指導意見:
      建議你可以先通過自我進行調節,可以多和家人和朋友溝通交流,緩解壓力,可以進行適量的運動,宣泄不良的情緒,可以抽出時間做點自己喜歡的事,讓自己放松放松,這樣會對你目前的情況有緩解作用。
      以上是對“怎么克服害怕自卑的心理?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-03-11 18:25 ask81983203cp 追問

我現在很怕啊已經報名了要考架照,我聽說教練脾氣都很暴躁我很害怕別人學的比我好而我學什么都學不會。。我連方向盤都沒握過。。方向感記憶力都很差,最主要一到發揮時刻就很容易手忙腳亂,注意力也不是很好。。總是想其它事情。。我該吃點什么藥補補腦嗎?

2020-03-11 20:31醫生回答:

對不起,網絡平臺是沒有處方權的,不建議服用藥物,不要過于迷信藥物

2020-03-13 02:45 ask81983203cp 追問

我感覺我智商有問題改怎么辦?智力低下具體癥狀?我從小數學就不好,但語文還不錯。但現在接觸生活很多都學不會有網癮注意力整天在游戲上。熬夜玩手機。我該怎么轉移注意力?而且現在也有工作,但有時候忘掉了手機腦子也不聰明,做事笨手笨腳,有的話甚至不理解什么意思。

2020-03-13 19:08醫生回答:

建議進行心理疏導

王亞麗
王亞麗 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 性行為異常、同性戀、性變態、性功能障礙、青春期性困 幫助網友:1397稱贊:1
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2020-03-11 07:56:08 我要投訴

      病情分析:
      傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化,于人身體是不利的。如機體長期處于這些不良的情緒影響下,往往會引起多種疾病的發生,如高血壓、胃潰瘍,以及心理障礙等。因此,青少年應該懂得情緒在保護心理健康中所起的重要作用,并學會自我調節和控制情緒。
      指導意見:
      建議合理調節和控制情緒
      一、要培養自己具有樂觀的生活態度
      無論遇到什么困難和挫折,都要以樂觀、積極的態度去面對,相信問題總會有辦法解決的,從而勇敢地面對現實,努力進取,永不失望,對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態度往往會產生積極情緒。
      二、要適當地發泄積存在心中的不良情緒
      比如,可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做,有助于消除心中的煩惱、壓抑,從而達到心平氣和。這種發泄對心理健康是有益的。

2020-03-11 18:26 ask81983203cp 追問

我現在很怕啊已經報名了要考架照,我聽說教練脾氣都很暴躁我很害怕別人學的比我好而我學什么都學不會。。我連方向盤都沒握過。。方向感記憶力都很差,最主要一到發揮時刻就很容易手忙腳亂,注意力也不是很好。。總是想其它事情。。我該吃點什么藥補補腦嗎?

2020-03-11 20:29醫生回答:

我不推薦一上來就服用藥物,是藥三分毒,藥物肯定會有副作用的,另外有的藥物還會有依賴性,建議謹慎選擇

2020-03-13 02:45 ask81983203cp 追問

我感覺我智商有問題改怎么辦?智力低下具體癥狀?我從小數學就不好,但語文還不錯。但現在接觸生活很多都學不會有網癮注意力整天在游戲上。熬夜玩手機。我該怎么轉移注意力?而且現在也有工作,但有時候忘掉了手機腦子也不聰明,做事笨手笨腳,有的話甚至不理解什么意思。

2020-03-13 19:09醫生回答:

建議到醫院治療

盧明新
盧明新 醫師 擅長: 診斷與治療臨床各科常見疾病,對性,婚戀,家庭,親子 幫助網友:20205稱贊:75
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2020-07-02 22:53:28 我要投訴

      你好,看來,你的自卑搭到了你的自信,其實,自知則明,一個人,能夠認識到自己的短板和軟肋,這本身都是一種難能可貴的自我反思能力,只要你勤加練習,相信你會順利通過駕照考試,給自己一點信心,努力的去行動,積攢自己的自信心,接納自我,善待自我,祝你健康快樂。
      

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