這種情況考慮腰肌勞損的可能性比較大，建議日常生活當中堅持腰背肌功能鍛煉。
      平臥位，以兩個腳后跟，肘關節，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
      每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進的鍛煉
      

      從你敘述的癥狀和CT報告看，你患了腰椎間盤突出，不排除合并腰肌勞損，建議你患處上熱敷，避免久站久坐，避免受涼，可口服塞來昔布和壯腰健腎丸。腰部可以輕柔按摩。
      

      根據你的圖片分析，你這是出現腰間盤突出了，建議你先進行保守治療，需要臥硬板床休息，每天堅持做腰背肌功能鍛煉，也可以去醫院做腰椎的牽引、按摩。平時一定要注意腰部保暖，不能做彎腰的動作，也不能負重。
      
      以上是對“腰疼，不能老坐著，時間長非常疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你的CT報告上看是一個腰5/骶1椎間盤左后側的突出，壓迫硬膜囊，合并有側隱窩狹窄，那么目前腰疼的臨床癥狀考慮是由于這個問題引起的。如果是初次發病，可以考慮進行系統正規的保守治療，保守治療的方法包括：短期的臥床休息，藥物（消炎鎮痛，營養神經），牽引，理療，針灸，糾正生活方式，康復鍛煉等等。保守治療可以減輕突出間盤對神經根造成的刺激，減輕神經根的水腫和炎癥，從而緩解腰腿痛的癥狀。如果是經過三個月以上正規系統的保守治療無效，就可以考慮進行微創手術治療，例如椎間孔鏡手術。
      

      有腰椎間盤突出壓迫硬膜囊，建議可以腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，改善和糾正站姿和坐姿，把腰部挺起來，避免一個姿勢超過一小時，腰部可以熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林一天兩次，口服塞來昔布、甲鈷胺恢復看看。好轉后可以鍛煉腰背肌的力量，比如小燕飛、倒走、游泳等。
      

      考慮是腰椎間盤突出導致的，建議口服活血止痛片配合腰椎牽引、按摩、理療進行對癥治療。如果效果不好的話就要考慮行手術治療，平時要注意休息，避免腰部的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。
      

      你這種情況考慮腰椎間盤突出引起來的，可以去當地醫院理療科就診，根據病情可以考慮針灸按摩骨牽引，戴腰圍，口服腰痛寧膠囊等藥物治療，必要時靜脈給予脫水，營養神經藥物治療，效果欠佳可以考慮手術治療。
      
      以上是對“腰疼，不能老坐著，時間長非常疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      對于這種情況考慮是腰椎間盤突出纖維環破裂刺激引起的腰部疼痛，首先可以口服腰痛寧甲鈷胺醋氯芬酸對癥止痛治療，假如效果欠佳需要去醫院做一下椎間孔鏡微創手術治療，可以有效解決問題，
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況考慮腰椎間盤突出的治療主要是保守治療和手術治療。
      指導意見：
      如果保守治療不能緩解，就需要手術治療，手術治療方式主要有：椎間孔鏡下髓核摘除術、射頻消融術、單純椎間盤摘除術等。需強調的是：腰椎間盤突出治療應根據患者具體情況，選擇合適的手術方式。
      

      病情分析：
      久坐腰疼，主要是由于肌肉緊張、勞損造成的，還有可能是坐骨神經痛，或者除腰椎間盤突出造成的。
      指導意見：
      建議你目前可以選擇用一下舒筋活絡丸，具體用藥請遵醫囑，而且最近這段時間有空可以加強鍛煉身體，同時也可以選擇到醫院做一些物理治療幫助改善癥狀，平時可以用熱水袋熱敷。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腰肌勞損,腰椎間盤突出,腰椎骨質增生都可以引起腰痛,腰肌勞損是腰部兩側的肌肉酸痛不適，你的放射結果顯示有腰椎間盤突出。
      指導意見：
      需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎。堅持每天熱敷腰部，睡硬板床，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化於藥物，以及營養神經的藥物治療并配合針灸、推拿、牽引、按摩等治療。必要時去醫院讓醫生指導治療。
      

      病情分析：
      你好，據上述檢查單來看是有腰椎間盤突出癥，上述情況一般是先保守治療
      指導意見：
      建議你多臥床休息，減少活動，尤其避免體力勞動，做理療或貼膏藥，用藥消除神經根水腫等保守治療，一般保守治療無效的話則需要手術治療