你好，你這是過度手淫引起的。長期手淫容易引起腎虛，會記憶力下降，神經衰弱，腰膝酸軟，體質變差，早泄等等。所以說不要再手淫了。多吃點牡蠣，豬腰子，桑葚，黑芝麻，海參等補腎的食物。白天多運動，鍛煉身體。

      手淫特別頻繁的話，容易出現前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，所以應該有所節制，戒掉手淫。一般先在自己心理上戒斷，多參加體育活動，少看淫穢書刊或者影像。注意轉移自己的注意力。以后有了固定性伙伴，可以規律性生活，經常手淫會影響夫妻雙方的性生活，應該盡量避免，如果性方面有需求，最好跟妻子溝通，通過完美和諧的性生活替代手淫。

      病情分析：
      現在主要的是先把手淫的習慣戒掉，在觀察一段時間看看，身體是否會恢復的。
      指導意見：
      經常手淫會引起腎虛前列腺炎，陽痿早泄，你現在還很年輕，盡量把這種不好的習慣戒掉。
      以上是對“23歲手淫5年多感覺自己費了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況。手淫5年了現在失眠嚴重，一點動靜都睡不著，硬度也沒有以前好了
      指導意見：
      白天也沒精神的。四肢無力，記憶力減退的情況，考慮于手淫有關導致的情況，首先要把手淫戒掉的，然后調整好心態

      病情分析：
      根據你的描述分析，有手淫的惡習，同時伴有失眠的癥狀雙重的因素會造成人精神困倦乏力記憶力減退的現象。
      指導意見：
      首先要戒掉手淫的惡習，因為長期手淫會造成腎虛出現陽痿，嚴重者影響生育。目前一切都還來得及，一定要注意戒掉，但是同時要改善睡眠，嚴重的睡眠不好會出現焦慮，煩躁，困倦，嚴重者會引起精神抑郁。口服谷維素調理植物神經功能紊亂，改善睡眠必要，是看中醫給予鎮靜安神的中藥調理，也可以讓中醫調理一下你的腎虛情況。

      病情分析：
      你好根據你說的情況，這個可以調整過來的，首先規律生活。
      指導意見：
      飲食方面注意清淡飲食，多運動多鍛煉，放松心情調整心態，少手淫或者不手淫，慢慢的就會恢復過來。也可以服用六味地黃丸試試。

      病情分析：
      你好，頻繁手淫容易導致前列腺炎，尿路感染，也會導致某些神經衰弱的癥狀，如頭暈、注意不易集中、記憶衰退、思維遲鈍，有時還會導致頭疼，影響工作和學習。
      指導意見：
      你這種情況建議及早戒除手淫，不要通宵熬夜，不穿過緊的內褲，不看性刺激的圖片和聲音等。飲食清淡避免辛辣刺激性食物，同時注意多食用山藥、枸杞、核桃等食物。愿你健康
      以上是對“23歲手淫5年多感覺自己費了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！