病情分析：
      你好，根據你的描述，月經期間有頭疼不適，考慮和神經性有關，建議去醫院就診，服用中藥調理一下。
      指導意見：
      注意休息，不要勞累，保持心情舒暢，避免精神緊張焦慮，飲食清淡，不吃生冷辛辣刺激性食物，做好個人衛生，生活有規律不熬夜。
      

      病情分析：
      月經期頭痛主要考慮是來月經期間內分沁波動比較明顯導致的神經痛，也不排除有些腦血管痙攣的可能性，具體可以到醫院進行相關檢查。
      指導意見：
      平時可以服用活血止痛的藥物，具體用藥謹遵醫囑。同時月經期間要注意避免經常受風受涼，也可以自己按摩一下頭部緩解。
      
      以上是對“一到生理期頭疼，有一段時間了！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！