你好，出現多夢癥狀主要與心理因素影響有關，需要及時調整心態，必要時適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調節，平時放松心情，保持穩定情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂。
      

      平時讓自己的生活工作充實起來，忙起來，不去想與工作生活無關的事情。養成規律良好的作息習慣，不要熬夜，不要晚睡，睡覺之前不要玩手機，盡量讓大腦放輕松，養成一個良好的睡眠狀態，白天一日三餐規律進食，提升機體抵抗力。可以制定一個奮斗的目標，讓自己足夠優秀，會有更好的選擇。
      

      病史特點，男性年輕患者和前女友分手兩年了，分手以后天天做夢，夢見總是天色很暗，而且夢見一些奇怪的建筑物，是不是你還很留戀她，我覺得你過去的就過去，重新開始吧，好好休息。
      
      以上是對“夜里總是多夢而且夢境很暗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！