根據你描述的情況看。你這種情況確實很像是強迫癥，建議你多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，每當出現這些癥狀的時候不要去反強迫，抓緊時間找一些自己更感興趣的事情去做來轉移。也可以去精神衛生中心，就以適當的吃一些藥物來改善的。學會順其自然。你也可以看看森田療法，是一本書在百度上可以搜到的，它可以教會你怎樣應對強迫癥。
      

      強迫癥最主要的表現是總是有重復的動作行為出現一些沒有必要的想法或者是對立的想法。自己知道這些是自己的想法，但是卻無法控制，一旦想要控制就會覺得非常的痛苦。這種情況如果持續半年左右，強迫癥可能性就比較大了，如果明確診斷是建議藥物及心理治療。