你好，根據你所描述的情況考慮神經衰弱的可能，建議及時到正規三甲醫院神經內科就診，在專科醫生指導下采取針對性治療措施，平時注意休息，避免勞累，合理安排作息時間。保證充足睡眠。
      

      手淫是非常不良的壞習慣，給身體會帶來很大的危害，而且對以后的生活和心理上也會帶來陰影，建議應該馬上戒掉這個不良習慣，調整好生活，安排好作息時間，不能熬夜，要有良好的睡眠，保持營養均衡，多參加戶外運動鍛煉，增強體質，逐漸的就可以恢復。
      

      主要考慮是神經衰弱的可能性比較大，因此建議到神經內科進行就診，同時要注意多休息，避免勞累，不可以熬夜，要保持充足的睡眠。多參加一些戶外運動。必要的時候也可以到醫院做理療緩解。
      
      以上是對“以前有手淫現在沒精神頭眼睛發呆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀考慮是經常的手淫導致的腎精虧虛，而引起的精神不振。
      指導意見：
      這種情況一般是因為過度的疲勞，手淫等不良習慣而引起的腎精虧虛證，導致的自主神經功能紊亂，建議平時注意休息和飲食，可以服用補腎益精作用的中藥進行調理。