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產后一年了盆底肌松弛

女 | 26歲 2020-03-10 16:54:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 產后一年一個月前幾天去評估了盆底肌0級平時明顯感覺陰道松弛之前不知道要去做鍛煉和修復請問現在做還來得及嗎能有效果嗎別人說我都一年多了盆底肌早就定型了盆底肌是定型了嗎

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張勵
張勵 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科良惡性腫瘤的治療，輸卵管復 幫助網友：30
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2022-10-28 15:19:30 我要投訴

      這種情況如果沒有陰道前后壁膨出，沒有子宮脫垂，沒有尿失禁，可以平時做收肛運動鍛煉盆底肌肉，也可以做瑜伽鍛煉身體的柔韌，平時多喝白開水，少吃辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜和水果。可以有意想不到的效果。
      

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