你的斑點有可能是睡眠不足，壓力過大，年紀的增長和紫外線照射形成的。多注意臉部補水，可以每天涂抹滋潤霜，在紫外線強的地方適當給臉部涂抹防曬霜。
      

      病情分析：
      長斑主要是體內內分泌失調、激素水平紊亂、長期日曬或者是皮膚汗腺分泌旺盛所致,目前醫學對各種類型的斑沒有特效的辦法,建議你去醫院檢查一下自己的激素水平后進行綜合調理,最好是看看中醫。
      指導意見：
      平時注意補充復合維生素避免日光暴曬多吃新鮮果蔬注意睡眠可以激光治療。飲食注意忌口避免吃辛辣刺激性食物適量補充維生素A、E等營養元素它們有抗機體氧化和淡斑作用同時要保證充足的睡眠時間西醫治療以激光祛斑或光子祛斑為主希望我的建議對你有點幫助。