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減肥期間就吃一頓燒烤會長胖嗎？

男 | 18歲 2020-03-10 15:17:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我現在正在減肥！靠減低每天熱量的攝取！不吃肥肉熱量高的食物！每頓大概吃五分飽！然后每天下午打兩個小時籃球！已經瘦了10斤左右了！我想問問如果減肥期間吃一頓燒烤的話！會不會胖回去啊？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:49:20 我要投訴

      減肥期間偶爾的吃一次燒烤應該影響不大，建議比減肥必須有毅力，平時嚴格控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時以上，每周減1~2斤就可以減肥，是一個長期的過程，必須有毅力。
      

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