新鮮的蔬菜水果就能夠補充。生活中注意養成良好、規律的習慣，每天定時排便，及時如廁，從而形成條件反射。飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動，有助于排便通暢。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      你好，便秘要從生活習慣和飲食習慣來改變，盡量不要依靠藥物，首先要養成定時排便的習慣，平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃纖維多的食物，可以晨起空腹喝一杯水，也可以順時針按摩一下腹部，促進胃腸蠕動，適當的運動，都有助于緩解便秘。
      

      病情分析：
      你好！你應該是因為腸蠕動慢導致的便秘，多是因為喝水太少，食用高纖維素食物不多導致的。
      指導意見：
      注意多喝水，多吃些新鮮蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜，如：韭菜，芹菜，小油菜，菠菜等富含膳食纖維素高的食物，以促進腸蠕動。每天早晚都要安順時針方向按摩下腹部，也能促進腸蠕動，促進排泄。經過這些方法處理效果不好，可以補充點益生菌或者四磨湯口服液，以調節腸道功能。
      
      以上是對“車前子殼纖維素是什么？便秘可以喝嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      纖維素是一類常見的物質，這類物質在體內基本不會被消化吸收
      指導意見：
      根據你敘說的情況，胃腸道蠕動的動力有兩個，其中之一是食物中的纖維素可以刺激胃腸道蠕動，使大便在體內不能蓄積
      

      病情分析：
      你好，你最近一直便秘，大便干硬，是吃的太精細，運動少或缺水等引起。
      指導意見：
      建議，你可以先多吃含纖維素豐富的新鮮蔬菜水果，及時補充水分，建立每天定時大便習慣，每天早晚順時針方向按摩下腹部50-100次。如果效果不好間斷用番瀉葉開水沖泡代茶飲或口服復方蘆薈膠囊。