你這種情況需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，情緒問題或者其他，注意調整一下，另外也要做個焦慮量表評分看看有沒有焦慮癥，可以配合上面說的藥物改善睡眠，但是也要配合病因治療
      

      睡眠不好，這種情況可以吃點谷維素，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環，另外，一定要保持心情愉快，不要壓力過大，適當的做頭部的按摩，或者是刮痧等治療效果會更好一些，單純的藥物治療效果不是特別好
      

      目前這個考慮還是有精神神經方面的衰弱，可能跟你緊張焦慮有一定的關系，平時白天要積極鍛煉身體，有效的體育運動可以改變植物神經功能紊亂的，那要學會自我情緒疏導，讓自己輕松愉悅，睡覺之前可以喝熱水泡腳。也可以吃晚安膠囊褪黑素
      
      以上是對“晚上睡眠不好，難入睡，易醒。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      說的藥物可以口服，靜心安神的。如果現在可以出門了，可以找公園，人少的地方，適當的多一些室外活動，
      指導意見：
      多吃水果和蔬菜，多和家人朋友聊天，說說心理的想法。心情好了，睡眠質量會有好轉，每天睡前梳頭，感覺頭皮發熱就行，適當的吃些甜食，如吃些蘋果，香蕉等，喝牛奶。配合口服改善睡眠的藥物。配合針灸治療，做心理治療，改善睡眠質量。