你存在焦慮抑郁情緒，易發脾氣，話少的現象，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      你這種表現是抑郁情緒的表現，焦慮和抑郁交織出現的情況。這種情況下，負能量的東西就盡量的能夠少看就少看。
      指導意見：
      生活中給你幾點建議：一、放慢生活節奏，讓身體和心理都慢下來，適當調整目標，不要追求完美；二、增加戶外運動，多接觸陽光；三、學會“不在意”，做好自己該做的就行，別在意他人的評價；四、生活作習規律，飲食合理健康；五、多與家人、朋友、同學交流；六、培養興趣愛好，充實自己，有一些合理渲泄情緒的方式，比如運動、唱歌、看電影…七、盡可能的少看手機，少上網；八、練習自我放松訓練。
      如果抑郁情況持續加重，建議你去三甲醫院心理科進行全面的檢查，聽取醫生的建議，進行系統的診療。