你好，根據你描述的情況，男16歲，手淫三年了，有一年沒有長高了，還能長高嗎？人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。遺傳占70%，后天營養和鍛煉占30%。手機習慣戒掉，時間長了容易引起陽痿，早泄，腎虛等癥狀，但是不會影響身體長高，建議你到正規三甲醫院兒科就診，做一下膝關節X光片檢查?？匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨胳己經定型，基本在不能長高，你平時要多鍛煉和飲食調理，一定要注意身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等堅持鍛煉和飲食調理都有助于你的身體長高。特別是打籃球和花樣跳繩運動，腳跟落地，促進骨胳增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬太陽，每次十五分鐘到半小時，有助于鈣的吸收。通過鍛煉和飲食調理，一定還會長更高的。
      

      您好，今年16歲，每天都手淫，那么這個頻率是非常高的，過度的手淫有可能導致精力差，睡眠差，進一步可影響身高增長，您這種情況，建議您到醫院完善骨齡片，如果骨骺尚未閉合，那么身高還有增長的可能，建議您戒除手淫，多做戶外活動，多吃魚肉蛋，牛奶等營養豐富的食物，保證睡眠，希望我的回答能幫助到你。
      
      以上是對“我今年16歲，每天都手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！