總是出現失眠，失眠是由于心理因素緊張焦慮都會引起失眠的情況發生的這種情況，首先應該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該多注意些休息。
      

      看了你的癥狀描述，就是一個典型的睡眠障礙，晚上睡不好，醒來的早，導致白天精神不好，這種情況考慮與你緊張，壓力大，焦慮情緒等因素有關，建議你放松心情，減少壓力，調整心態，可以口服安神補腦液，谷維素，刺五加等來調理一下。
      

      病情分析：
      首先建議你規律睡眠，晚上在十點左右入睡，有時候睡得特別晚，也會有這種情況
      指導意見：
      如果調整以后癥狀仍不恢復，建議服用安神補腦液等藥物，平時注意心情舒暢，防止壓力過大而引起的失眠
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，晚上睡不著總是在4點多醒。醒了之后就睡不踏實的情況。多久了？
      指導意見：
      建議注意休息及飲食，有沒有什么誘因及原因的，可用點安神助眠藥物治療，不適癥狀加重及時到醫院就診治療的情況是的

      病情分析：
      這是失眠癥或者是腦神經衰弱導致的不適，治療，首先的注意勞逸結合，避免熬夜，多做有氧運動，夜間不要吃太飽，結合藥物
      指導意見：
      可以吃點鎮靜安神的藥物就可以恢復正常，藥物可以吃點安神補腦液，百樂眠膠囊一般就可以改善，也可以吃點更好的艾司唑侖或者佐匹克隆
      
      以上是對“失眠睡不了一整晚白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的情況描述來看這種情況一般是有植物神經功能紊亂引起的臨床不適表現。
      指導意見：
      建議你要放松心情不要過度緊張，可以到正規醫院精神衛生科做個系統檢查，找出原因對癥治療，在專業醫生的指導下治療用藥，可以口服中藥調理調理效果會好的。